Comment Gérez Votre Stress en 2 séances
Le Stress
Un sondage réalisé par OpinionWay pour la Fondation Ramsay Générale de Santé, montre que le stress est en hausse chez 38 % des Français et qu'il en touche, aujourd'hui, au total, 89%.
Il existe 4 grandes causes au Stress :
- La vie Professionnelle, les problèmes financiers, la vie personnelle et les problèmes de santé (maladies chroniques).
- Le Stress est une réaction physiologique du corps face à une émotion, il apparaît lorsque l'on anticipe les conséquences négatives d’une situation, avec un sentiment d'impuissance de ne pas avoir les ressources nécessaires pour faire face à cette situation.
- Les symptômes du stress peuvent vite devenir invivables, angoisses, troubles du sommeil, mal de dos, le poids, le diabète, hyper tension …
- L'hypnose et la cohérence cardiaque vont permettre de réduire le stress afin d'éviter qu'il ne s'accumule et ne s'installe durablement et provoque un burn out.
L'hypnose est un état modifié de conscience dans lequel vous êtes entre la veille et le sommeil et tout au long de la séance, vous entendez tout ce qui se passe. C'est un état naturel que vous connaissez déjà puisque vous le vivez plusieurs fois par jour, lorsque vous conduisez, ou que vous êtes perdu dans vos pensées. Lorsque vous êtes en état d'hypnose, la partie consciente de votre cerveau se met en veille pour laisser place à votre inconscient. C'est avec lui que nous allons travailler, car l'inconscient connaît les problèmes et il possède les ressources pour les résoudre.
Vous êtes acteur de votre changement, mon rôle consiste à vous accompagner.
Tarif Séance Hypnose : 55 €
La cohérence cardiaque
Depuis une trentaine d'années, plus de 13 000 études scientifiques ont été consacrées à la cohérence cardiaque. Son efficacité est maintenant clairement démontrée d'un point de vue médical. La cohérence cardiaque permet de réduire le taux ce stress de 22% et la dépression de 34%.
C'est le docteur David Servan-Schreiber, qui l'a mise en avant, notamment dans son livre « guérir», puis son ami le Dr David O’Hare avec son best- seller « cohérence cardiaque 3 6 5 »."La cohérence cardiaque est un état d'équilibre physiologique, psychologique et émotionnel du système nerveux", explique David O'Hare. En incorporant cette pratique au quotidien vous pourrez bénéficier des effets favorables qu'elle procure.
Il y a d'autres bénéfices à pratiquer la cohérence cardiaque :
- Meilleur sommeil
- Perte des kilos émotionnels
- Gestion des émotions négatives
- Diminution du risque cardiovasculaire
- Amélioration de l’apprentissage
- Aide à la prise de décision